Neit Joer, neit E-Vëlo! Däi Chance am Joer 2022 fit ze ginn

Holla! E glécklecht neit Joer voller Elan a frëscher Energie wënsche mir dir.

Eng Energie, déi dech net nëmmen duerch d’Joer droe soll, mee dir och dobäi hëllefe kann, deng Ziler z’erreechen.

Woubäi vill Leit dës Energie dacks net effektiv notzen. Fir vill vun eis bedeit dat esouguer, datt mir eis all Joer ëmmer nees änlech Virsätz ausdenken, ouni se jee wierklech ëmzesetzen.

Jo, et ass net ëmmer einfach, nei positiv Gewunnechten ze forméieren, am Géigendeel, heiansdo schéngt et esouguer onméiglech. Genausou aus deem Grond wëlle mir dat neit Joer mat dir esou ufänken, andeems mir dir hëllefen, genee dat z’änneren!

Schliisslech wëlle mir dach all e bessert, méi gesond a méi erfëllte Liewen féieren, oder net?

Fir datt mir dech mat gudder Laun a villen positive Gedanke gutt op dat neit Joer lassloose kënnen, schwätze mir haut iwwer eng simpel an zouverlässeg Method, mat där s du deng Virsätz erfollegräich ëmsetze wäerts.

E fundamentale Virsaz:
Gesond a fit ginn – an et och bleiwen.

Wann s du dëst Joer souwéi an alle folgende Joren mat Vollgas starte wëlls, brauchs de net nëmme gutt Virsätz, mee genee esou gutt Gewunnechten. Idealement gehéiert et zu dengen gudde Virsätz, bestëmmte Gewunnechten z’entwéckelen, déi dech fit a gesond halen.

Wann s du nëmmen ee Virsaz dëst Joer ëmsetze solls, dann ass dee wichtegsten, deng Gesondheet (an besonnesch däin Immunsystem) selwer an d’Hand ze huelen.

Well wanns du dech wuel a sengem Kierper fills, fält et dir vill méi einfach, méi grouss Ziler unzegoen, ouni dobäi auszebrennen.

Gewunnechten, déi däin Gesondheetszoustand a deng Fitness positiv beaflosse kënnen, sinn – fir nëmmen e puer ze nennen – bewosst a moosvoll z’iessen, fréi an d’Bett ze goen, de Konsum vu Massemedien a Nouvelle ze reduzéieren oder allgemeng einfach méi kierperlech Beweegung an de modernen Alldag ze bréngen—fir datt s du bis an d’héchst Alter gesond a glécklech bleifs.

Awer d’Festegen vun esou Gewunnechten brauch Zäit a geet dacks mat méi Fleiß a Schweess auserneen, wéi s du et vläicht gewinnt bass.

Besonnesch wanns du schonn probéiert hues, nei Gewunnechten z’entwéckelen, awer fréier oder spéider dru gescheitert bass, da wäert de folgende Rot dir weiderhëllefen.

Beloun dech selwer fir deng Ustrengungen

Millioune vu Leit hunn sech schonn erfollegräich nei positiv Gewunnechten ugeléint (an och bäibehale), andeem si, och wann et nach esou einfach kléngt, sech selwer belount hunn – genee esou wéi Elteren hir Kanner fir gutt Doten an Ustrengunge belounen.

Dat ass fir dech haut nach genee esou wichteg wéi deemools, well däi Gehir esou léiert, Ustrengungen mat positive Reizer ze verbannen. Am Ëmkéierschloss bedeit dat, datt et der mat der Zäit ëmmer méi einfach fält, nei Gewunnechten z’entwéckelen an se op laang Siicht bäizebehalen.

Probéier et aus. Du wäerts staunen, wéi séier däi Liewen sech ka veränneren.

Gëff der selwer eppes, dat der perséinlech vill bedeit

Kuck et emol aus dëser Perspektiv: Esou wéi s du op der Aarbecht deng Zäit géint Geld ëmtauschs, kanns de deng Ustrengunge fir eng nei Gewunnecht z’entwéckelen och géint eng Belounung andauschen.

Am allerbeschte soll deng Belounung aus eppes bestoen, dat der perséinlech vill bedeit, well: ëm sou méi staark déi emotional Befriddenheet ass, déi s du duerch d’Belounung erleefs, ëm sou méi staark verbënnt däi Gehir e positive Gefill mat dengen Ustrengungen. Dat ass de Grond, firwat dës einfach Method esou wierksam ass.

Kucks du zum Beispill gär Filmer mat dengen Partner, ies de dobäi awer éischter ongesond Saachen? Da maacht iech virdru aus, an der Kichen gesond, selwer gemaachte Leckereien ze kreéieren, déi dir dann wärend dem Filmkucken vernascht.

Oder interesséiers de dech vläicht fir Konscht oder Geschicht? Da plan eng Streck, klamm op deng E-Bike a fuers an de Musée oder bei eng Ruin, wou s du nach ni warst. Esou gëss de méi fit a méi gesond, wärend s du dengen Hobbien nogees.

Du kenns dech selwer am beschten. Elo kënnt et just dorop un, ze decidéieren, wéi eng Belounung der soll hëllefen, deng Ziler z’erreechen.

Iwwerrasch (a motivéier) deng Léif

Bass du gäeren an der Natur an am Allgemengen dacks dobaussen, géifs awer gären zu zwéin ënnerwee sinn? Oder wëlls de dengen Partner dobäi hëllefen, sech och positiv weiderz'entwéckelen? Dat ass verständlech.

Nämlech näischt mécht et méi einfach, positiv Gewunnechten z’entwéckelen, wéi zesummen un engem Strang ze zéien an esou d’Ustrengungen an och d’Freed matenee ze deelen.

Mee och wanns du deng Matmënschen net direkt dozou motivéiers, hir Virsätz ëmzesetzen, wäert s du mierken, datt, soubal s du deng eege Fortschrëtter méchs, sech e puer vun dengen Matmënschen duerch dech inspiréiere loossen, hir eege Ziler méi eescht ze huelen.

Iwwerrasch deng Matmënschen, op déi eng oder aner Aart a Weis a ginn als Virbild virun. Si wäerten der dofir dankbar sinn.

Spuer Suen a schonn d’Ëmwelt op denger Pendelstreck

Dir nei Virsätz fir deng Gesondheet ze huelen ass super, mee gutt Virsätz mussen hei net ophalen. Wéi wier et, wann s du fir de Wee op d’Aarbecht amplaz vum Auto en E‑Bike géifs notzen?

Tatsächlech ass et esou, datt E‑Bike fueren Virdeeler huet, déi sech net nëmmen op deng eege Fitness positiv auswierken, mee gläichzäiteg och op de Planéit an däi Portmonni.

No beim eigentleche Kaf vun engem E‑Bike, dat iwwregens net onbedéngt Dausende vun Euro kaschte muss, komme net méi all ze vill Käschten op dech zou. Kuck der zum Beispill d’Käschte fir d’Opluede vun engem duerchschnëttlechen E‑Bike‑Akku un.

Wann s du vun wann s du vun ëm déi 10 Cent pro voller Opluedung ausgees, da sinn dat nëmmen 36,50 € u Stroumkäschte fir dat ganzt Joer an dat och just, wann s du däin Akku all Dag, all 365 Deeg, komplett géifs eidel fueren an nees oplueden, wat ganz onwahrscheinlech ass.

Benotz ëmweltfrëndlech Technologien fir eng nohalteg Zukunft

Datt E‑Bikes nohalteg fir däi Bankkonto sinn, ass kloer. Net anescht gesäit et fir d’Ëmwelt aus.

En E‑Bike verbraucht ronn 0,7 Kilowattstonnen (Wh) Stroum op 100 Kilometer, dat si 7 Wattsstonnen (Wh) pro Kilometer. Natierlech variéiert dëse Wäert e bëssen, jee no jeeweilegem Vëlo, Fahrsituatioun a Fuerstil.

No den Donnéeë vum UBA, Säit 2läit den ëmgerechente Kuelendioxid‑Ausstoß bei knapp 6 Gramm CO₂ pro Kilometer, deen s du mam E‑Bike fërss. Am Géigesaz dozou verursaacht en Auto am Duerchschnëtt 150 Gramm pro Kilometer.

Kléngt komesch, ass awer esou:
Mat engem E‑Bike kanns du all déi dräi Virsätz quasi niewebäi ofhaken

Wann s du also dëst Joer richteg duerchstarte wëlls an deng Ziler erreeche wëlls, brauchs du, wéi scho ernimmt, déi richteg Grondlage dofir. Ugefaange mat denger Gesondheet. Denger Wuelbefannen.. Du sëtz wuertwiertlech um Steier.

Indem s du ufänks, E‑Bike ze fueren, géifs du net nëmmen deng Fitness selwer an d’Hand huelen an esou méi Energiereserven opbauen, mee gläichzäiteg och eppes Guddes fir d’Ëmwelt an deng Finanze maachen. Wann dat Saache sinn, op déi s du grousse Wäert lees, da kéint E‑Bike fueren eppes fir dech sinn.

Wéi däi Liewen sech kéint änneren

Et ass fir jiddereen anescht. Wann s du schonn an engem fortgeschrattenen Alter bass, hëlt de Motor vum E‑Bike dir de Gros vun der Belaaschtung beim Fueren of, fir datt s du onbehënnert d’Ëmwelt entdecke kanns oder zesumme mat der Famill eng Vëlosstour plangs.

Oder wann s du zum Beispill dacks tëscht Wunneng an Aarbecht hi an hier pendels, géifs du mat engem E‑Bike genuch Beweegung an dengen Alldag integréieren. Du kéims frësch an energiegelueden op der Aarbecht un – an dat ganz ouni Schweessflecken, wann s du op enger vun de méi héije Stufe vun der Ënnerstëtzung fërss. Allgemeng kann ee soen, datt, wann s du mam E‑Bike ënnerwee bass, sech fir dech vill Virdeeler opweisen. De wichtegste Virdeel wier awer, datt s du méi fit gëss.

Nach eng Kéier: Wien sech besser wuel fillt, kritt eben méi op d’Rei

Huelt mol un, s du kéints just een vun dengen Neijoerschsvorsätz ëmsetzen, da menge mir, wéi schonn ernimmt, datt däi Gesondheetszoustand an däin Immunsystem opzebauen op der éischter Plaz sollte stoen – an zwar éier et kritesch gëtt! Waart net drop, bis s du dech onwuel spiers, fir dier eppes Guddes ze maachen. Meeschtens ass et dann schonn ze spéit. Vorsorgéiere statt Suerge maachen ass d’Devise.

Du wäerts dech am Allgemenge méi fit spieren a méi Energie‑Reserven hunn an domat méi vill geschitt kréien (a méi glécklech sinn), wa s du dorobber oppass, regelméisseg genuch Beweegung a frësch Loft ze kréien.

D’Kand an dir wëll Vëlo fueren (a dobäi Spaass hunn)

Méi dacks mam E‑Bike wéi mam Auto ënnerwee ze sinn, féiert onëmgänglech dozou, datt s du méi vun der Welt entdecks.

Wéi dacks ass et der schonn passéiert, datt s du mam Auto einfach wollts stoen bleiwen, et awer net gemaach hues, just well et keng Parkplaz oder Kee Fuert do war?

Méi dacks mam E‑Bike ze fueren, motivéiert dech onëmstridden, deng Ëmwelt z’erfuerschen – a zwar esou, wéi s du wëlls a wéini s du wëlls. Dat bréngt Spaass an den Alldag a stäerkt deng Aventur‑Lust. Spaass, deen s du wahrscheinlech déi leschte Kéier als Jugendlechen op déi Manéier erlieft hues.

Fann dat richtegt E‑Bike fir dech (mam beschte Präis‑Leeschtungs‑Verhältnis)

Dat richtegt E‑Bike bréngt dech, onofhängeg vum Präis, als éischt emol sécher an effizient iwwerall dohinner, wou s du hi wëlls – a mat Stil an iwwer vill Joren. Dat sollt fir all E‑Biken, souwuel déi deier wéi och Budget‑E‑Biken, gëllen, ass awer leider dacks net de Fall.

Allgemeng kann ee soen, datt gutt E‑Biken ganz deier kënne sinn. Mä mir bei Eskute wollte mat där Reegel scho laang briechen a mir hunn dofir iwwer d’Joren ëmmer erëm E‑Biken op de Marché bruecht, déi duerch eng clever an ganz genee ofgeweegt Wiel vu Materialien et erméiglecht hunn, qualitativ héichwäerteg E‑Biken och fir ënner 1000 € ubitten ze kënnen.

City‑E‑Biken oder Mountain‑E‑Biken?

Fir dat richtegt E‑Bike fir dech ze fannen, solls du dir bewosst sinn, wofir s du et haaptsächlech wëlls benotzen.

Wärs du éischter méi an der Stad op gutt erhalen Stroossen ënnerwee an heiansdo och mol an der Natur? Da géif en E-City-Bike mat genuch Akkulafzäit ausräichen. Dat ass besonnesch de Fall, wann d’E-Bike dech direkt duerch den ganzen Dag brénge kann, ouni dass en tëschenduerch opgeluede muss ginn – esou wéi eis bëllegst E-City-Bike deen der jee no Ëmweltimpakter eng Reechwäit vu bis zu 65 km versprécht.

Wann s du awer virhues, méi dacks an der Natur ënnerwee ze sinn, a dat fir méi laang an zum Deel onsécher Strecken, sollts du mat enger méi grousser Akkureserve plangen, déi dacks bei gudden E-Mountainbiken ze kréien ass. Dobaï hu mir schonn en ëmfangräichen Artikel verëffentlecht.

Voll Faart virun: Pedalsensor oder Gashiewel?

Dës Fro léisst sech ganz einfach unhand vun dengen aktuellen Wunnsëtz beäntwerten. A Däitschland sinn um Lenkstang montéiert Gashiewelen de Moment leider net zougelooss, wat bedeit, dass däin neit E-Bike entweder ausschliisslech iwwer e Pedalsensor de Motor steiert oder de Gashiewel gëtt optional mam Liwwerëmfang dobäigeluecht.

Sou däerfs du zwar bannent Däitschland de Gashiewel nach ëmmer net benotzen, mee s de kéints en am Ausland mat e puer wéinege Grëffer noträglich montéieren. Genee esou ass et och bei eisen E-Bikes, wou mir de Gashiewel demontéiert matliwweren.

Mat eisen E-Bikes ass eppes fir all Budget dobäi

All eenzele vun eis huet aner Uspréch un sech selwer an un d’Aktivitéiten, deenen d’E-Bike standhale soll. Onofhängeg vum Präis sollt all E-Bike, an dat s du Suen investéiers, dech iwwerall dohinner bréngen, wou s du hi wills – an dat ouni Kompromësser bei der Sécherheet, der Fahreffizienz an jo, och bei der Liewensdauer ze maachen.

Bei Eskute hu mir eis genee dorop spezialiséiert a mir hu beschloss, 4 Allrounder unzebidden, déi jeeweils fir d’Stad oder den Asaz am Terrain optimal gëeegent sinn. Esou bide mir eng Léisung fir all Besoin un – an dat och fir Budgeten ëm déi 1000 €.

Setz däi Liewen zréck a gi fit mat engem E-Bike

Et ass deng Chance, däi Liewen elo an d’Hand ze huelen. Looss negativ Gewunnechten an onbequem Ëmstänn net décidéieren, ob’s du ab elo all Dag voller Energie an Tatendrang ufänks. Wann’s du net fir dech selwer agräifs, wien soss soll et maachen?

Stäerk elo däi Kierper a „boost“ däi Liewen – an eventuell och dat vun dengen Matmënschen – mat méi Beweegung a frëscher Loft op engem E-Bike.

Mir wënschen dir e glëcklecht neit Joer voll Erfolleg an beräicherenden Erfarungen.