Nieuw jaar, nieuwe e-bike! Jouw kans om in 2022 fit te worden

Holla! We wensen je een gelukkig nieuwjaar vol elan en frisse energie.

Energie die je niet alleen door het jaar heen moet helpen, maar je ook kan ondersteunen bij het bereiken van je doelen.

Waarbij veel mensen deze energie vaak niet effectief gebruiken. Voor velen van ons betekent dit zelfs dat we elk jaar weer nieuwe, vergelijkbare voornemens bedenken zonder ze ooit echt uit te voeren.

Ja, het is niet altijd makkelijk om nieuwe positieve gewoonten te vormen, integendeel, het lijkt soms zelfs onmogelijk. Maar juist daarom willen we het nieuwe jaar met jou zo beginnen dat we je helpen dat precies te veranderen!

Uiteindelijk willen we allemaal een beter, gezonder en vervullender leven leiden, toch?

Zodat we je met de beste stemming en veel positieve ideeën het nieuwe jaar in kunnen sturen, praten we vandaag over een simpele en betrouwbare methode waarmee je je voornemens succesvol zult uitvoeren.

Een fundamenteel voornemen:
Gezond en fit worden, en blijven.

Als je dit jaar en in alle komende jaren vol gas wilt starten, heb je niet alleen goede voornemens nodig, maar ook net zulke goede gewoonten. Idealiter hoort bij je goede voornemens het ontwikkelen van gewoonten die je fit en gezond houden.

Als je dit jaar ook maar één voornemen zou moeten uitvoeren, dan is het belangrijkste om je gezondheid (en vooral je immuunsysteem) zelf in handen te nemen.

Want als je je prettig voelt in je lichaam, zal het je veel gemakkelijker vallen om grotere doelen na te streven zonder daarbij op te branden.

Gewoonten die je gezondheid en fitheid positief kunnen beïnvloeden zijn, om er een paar te noemen, bewuste en gematigde voedselinname, vroeg naar bed gaan, het verminderen van massamedia en nieuws, of gewoon meer lichaamsbeweging in het moderne dagelijks leven brengen—zodat je tot op hoge leeftijd gezond en gelukkig blijft.

Het versterken van zulke gewoonten kost echter tijd en gaat vaak gepaard met meer inzet en doorzettingsvermogen dan je misschien gewend bent.

Vooral als je al geprobeerd hebt nieuwe gewoonten te ontwikkelen, maar daar vroeg of laat in bent geslaagd, zal de volgende tip je helpen.

Beloon jezelf voor je inspanningen

Miljoenen mensen hebben al met succes nieuwe positieve gewoonten ontwikkeld (en volgehouden) door zichzelf te belonen—hoe simpel dat ook mag klinken—net zoals ouders hun kinderen belonen voor goede daden en inspanningen.

Dat is vandaag voor jou net zo belangrijk als toen, want zo leert je brein inspanningen te koppelen aan positieve prikkels. Omgekeerd betekent dit dat het ontwikkelen en langdurig behouden van nieuwe gewoonten na verloop van tijd steeds makkelijker zal worden.

Probeer het uit. Je zult versteld staan hoe snel je leven kan veranderen.

Trakteer jezelf op iets dat voor jou persoonlijk veel betekent

Bekijk het eens zo: net zoals je op je werk je tijd inruilt voor geld, kun je ook je moeite om een nieuwe gewoonte te ontwikkelen inruilen voor een beloning.

Het allerbeste is dat je beloning iets is dat voor jou die voor jou persoonlijk veel betekentwant hoe sterker de emotionele voldoening is die je door de beloning ervaart, hoe meer je brein een positief gevoel koppelt aan je inspanningen. Dat is de reden waarom deze eenvoudige methode zo effectief is.

Kijk je bijvoorbeeld graag films met je partner, maar eten jullie daarbij relatief ongezonde dingen? Spreek dan van tevoren af om samen in de keuken gezonde, zelfgemaakte lekkernijen te maken die je tijdens het kijken opeet.

Of ben je geïnteresseerd in kunst of geschiedenis? Plan dan een route, spring op je e-bike en ga naar een museum of ruïne die je nog nooit hebt bezocht. Zo word je fitter en gezonder terwijl je je hobby’s volgt.

Jij kent jezelf het beste. Nu gaat het er alleen om te beslissen welke beloning jou zal helpen je doelen te bereiken.

Verras (en motiveer) je dierbaren

Ben je graag in de natuur en vaak buiten, maar zou je liever met z’n tweeën op pad zijn? Of wil je je partner helpen zich ook positief te ontwikkelen? Dat is begrijpelijk.

Niets maakt het ontwikkelen van positieve gewoonten immers makkelijker dan samen de schouders eronder zetten en zo de inspanningen en ook de vreugde met elkaar delen.

Maar ook als je je medemensen niet direct zou motiveren om hun voornemens waar te maken, zul je merken dat zodra jij je eigen vooruitgang boekt, sommigen van hen zich door jou geïnspireerd voelen om hun eigen doelen serieuzer te nemen.

Verras je medemensen op de een of andere manier en geef het goede voorbeeld. Ze zullen je dankbaar zijn.

Bespaar geld en bescherm het milieu tijdens je woon-werkverkeer.

Nieuwe goede voornemens maken voor je gezondheid is geweldig, maar goede voornemens hoeven hier niet te stoppen. Wat dacht je ervan om voor de rit naar je werk in plaats van de auto een e-bike te gebruiken?

In feite heeft e-bike rijden voordelen die niet alleen positief zijn voor je eigen conditie, maar ook voor de planeet en je portemonnee.

Na de aanschaf van een e-bike, die trouwens geen duizenden euro’s hoeft te kosten, komen er niet veel extra kosten op je af. Kijk bijvoorbeeld naar de kosten voor het opladen van een gemiddelde e-bike accu.

Als je uitgaat van Als je uitgaat van ongeveer 10 cent per volledige lading, zijn dat slechts 36,50 € aan stroomkosten voor het hele jaar. en dat alleen als je je accu elke dag, alle 365 dagen, volledig zou leegmaken en weer opladen, wat zeer onwaarschijnlijk is.

Gebruik milieuvriendelijke technologieën voor een duurzame toekomst

Het is duidelijk dat e-bikes duurzaam zijn voor je portemonnee. Voor het milieu geldt hetzelfde.

verbruikt een e-bike ongeveer 0,7 kilowattuur (kWh) stroom per 100 kilometer, dat is 7 wattuur (Wh) per kilometer. Natuurlijk varieert deze waarde licht afhankelijk van de fiets, de rijomstandigheden en de rijstijl.

Volgens het UBA, Pagina 2is de CO2-uitstoot, omgerekend, ongeveer 6 gram CO2 per kilometer die je met de e-bike rijdt. Ter vergelijking: een auto veroorzaakt gemiddeld 150 gram per kilometer.

Klinkt vreemd, maar het is zo:
Met een e-bike vink je alledrie de goede voornemens moeiteloos af.

Als je dit jaar echt wilt knallen en je doelen wilt bereiken, heb je, zoals al gezegd, de juiste basis nodig. Beginnend met je gezondheid. Je welzijn.. Je zit letterlijk aan het stuur.

Door te beginnen met e-bike rijden neem je niet alleen je conditie in eigen hand en bouw je meer energievoorraden op, maar verbeter je ook het milieu en je financiën. Als dit dingen zijn die je belangrijk vindt, dan kan e-bike rijden iets voor jou zijn.

Hoe je leven zou kunnen veranderen

Het is voor iedereen anders. Ben je al op leeftijd, dan zal de e-bike motor een groot deel van de last tijdens het fietsen van je overnemen, zodat je ongestoord de omgeving kunt verkennen of samen met je familie een fietstocht kunt plannen.

Of pendel je vaak tussen werk en huis, dan zou je met een e-bike voldoende beweging in je dagelijks leven krijgen. Je komt fris en energiek op je werk aan, zelfs zonder zweetplekken als je met een van de hogere ondersteuningsniveaus rijdt. Over het algemeen geldt dat als je met een e-bike onderweg bent, zich veel voordelen zullen voordoen. Het belangrijkste voordeel is echter dat je fitter wordt.

Nogmaals: wie zich beter voelt, krijgt nu eenmaal meer voor elkaar

Stel dat je maar één van je voornemens kunt uitvoeren, dan denken wij dat, zoals eerder genoemd, het opbouwen van je gezondheid en immuunsysteem op de eerste plaats moet staan—en dat voordat het kritiek wordt! Wacht niet tot je je slecht voelt om iets goeds voor jezelf te doen. Meestal is het dan al te laat. Preventie in plaats van zorgen is het motto.

Je zult je over het algemeen fitter voelen en meer energie hebben en daardoor meer gedaan krijgen (en gelukkiger zijn) als je ervoor zorgt dat je regelmatig voldoende beweging en frisse lucht krijgt.

Het kind in jou wil fietsen (en plezier hebben)

Met een e-bike vaker onderweg zijn dan met een auto zorgt er onvermijdelijk voor dat je meer van de wereld ontdekt.

Hoe vaak is het je al overkomen dat je met de auto plotseling wilde stoppen, maar het niet deed, simpelweg omdat er geen parkeerplaats of oprit was?

Vaker met het e-bike rijden stimuleert je onvermijdelijk om je omgeving te verkennen, precies zoals jij wilt en wanneer jij wilt. Dat brengt plezier in het dagelijks leven en bevredigt de avontuurlijke geest. Plezier dat je waarschijnlijk voor het laatst als tiener op deze manier hebt ervaren.

Vind het juiste e-bike voor jou (met de beste prijs-kwaliteitverhouding)

Het juiste e-bike brengt je allereerst, ongeacht de prijs, veilig en efficiënt overal waar je wilt, en dat met stijl en voor vele jaren. Dat zou voor alle dure en budget e-bikes moeten gelden, maar helaas is dat vaak niet het geval.

Over het algemeen kan gezegd worden dat goede e-bikes erg duur kunnen zijn. Maar wij bij Eskute wilden deze regel altijd al doorbreken en hebben daarom door de jaren heen steeds weer e-bikes op de markt gebracht die door een intelligente en zorgvuldig afgewogen materiaalkeuze hoogwaardige e-bikes ook onder de 1000 € konden aanbieden.

Stads E-bikes of Mountain E-bikes?

Om het juiste e-bike voor jou te vinden, moet je weten waarvoor je het voornamelijk wilt gebruiken.

Ben je vooral in de stad op goed onderhouden wegen onderweg en af en toe in de natuur? Dan is een e-citybike met voldoende accuduur voldoende. Dit geldt vooral als de e-bike je de hele dag moet kunnen dragen zonder tussendoor op te laden—zoals de onze goedkoopste e-citybike die je afhankelijk van de omgevingsfactoren tot wel 65 km bereik belooft.

Als je echter van plan bent vaker in de natuur te zijn, en dan ook nog eens langere tijd en soms op onzekere paden, dan moet je een grotere accureserve inplannen, die vaak bij goede e-mountainbikes beschikbaar is. We hebben daar al een uitgebreid artikel gepubliceerd.

Volle vaart vooruit: trapsensor of gashendel?

Deze vraag is heel eenvoudig te beantwoorden aan de hand van je huidige woonplaats. In Duitsland zijn gashendels die aan het stuur gemonteerd zijn helaas niet toegestaan, wat betekent dat je nieuwe e-bike ofwel uitsluitend via een trapsensor de motor aanstuurt, of dat de gashendel optioneel wordt meegeleverd.

Zo mag je in Duitsland de gashendel niet gebruiken, maar zou je hem in het buitenland met een paar simpele handelingen achteraf kunnen monteren. Dit geldt ook voor onze e-bikes, waarbij we de gashendel gedemonteerd meeleveren.

Met onze e-bikes is er voor elk budget iets

Ieder van ons heeft andere eisen aan zichzelf en de activiteiten waaraan de e-bike moet kunnen voldoen. Ongeacht de prijs moet elke e-bike waarin je investeert je overal brengen waar je wilt, zonder concessies te doen aan veiligheid, rij-efficiëntie en ja, ook aan duurzaamheid.

Bij Eskute hebben we ons hier precies op gespecialiseerd en besloten om 4 allrounders aan te bieden, die elk perfect geschikt zijn voor de stad of het terrein. Zo bieden we een oplossing voor alle behoeften, ook voor elk budget. onder de 1000 €.

Reset je leven en word fit met een e-bike

Het is jouw kans om nu je leven in eigen hand te nemen. Laat negatieve gewoonten en ongemakkelijke omstandigheden niet bepalen of je vanaf nu elke dag vol energie en daadkracht begint. Als jij niet voor jezelf opkomt, wie doet het dan wel?

Versterk nu je lichaam en “boost” je leven en misschien ook dat van anderen met meer beweging en frisse lucht op een e-bike.

We wensen je een gelukkig nieuwjaar vol succes en verrijkende ervaringen.