Nytt år, ny elcykel! Din chans att bli fit 2022

Holla! Vi önskar dig ett gott nytt år fullt av energi och ny kraft.

Energi som inte bara ska bära dig genom året utan också hjälpa dig att nå dina mål.

Många människor använder dock inte denna energi effektivt. För många av oss betyder det till och med att vi varje år kommer på nya liknande nyårslöften utan att någonsin verkligen genomföra dem.

Ja, det är inte alltid lätt att skapa nya positiva vanor, tvärtom kan det ibland verka omöjligt. Men just därför vill vi starta det nya året med dig genom att hjälpa dig att förändra just detta!

Slutligen vill vi alla leva ett bättre, hälsosammare och mer meningsfullt liv, eller hur?

För att vi ska kunna släppa iväg dig med bästa humör och många positiva idéer inför det nya året, pratar vi idag om en enkel och pålitlig metod som hjälper dig att framgångsrikt genomföra dina nyårslöften.

Ett grundläggande nyårslöfte:
Att bli frisk och i form, och förbli så.

Om du vill starta detta år och alla kommande år med full fart behöver du inte bara goda nyårslöften, utan också lika goda vanor. Helst bör dina goda nyårslöften inkludera att utveckla vanor som håller dig frisk och i form.

Om du bara ska genomföra ett enda nyårslöfte i år, bör det viktigaste vara att ta hand om din hälsa (och särskilt ditt immunförsvar) själv.

För när du trivs i din kropp blir det mycket lättare att sträva efter större mål utan att bränna ut dig.

Vanor som kan påverka din hälsa och kondition positivt är, för att nämna några, medveten och måttlig matintag, att gå och lägga sig tidigt, minska massmedia och nyheter eller helt enkelt få in mer fysisk aktivitet i den moderna vardagen—så att du förblir frisk och lycklig långt upp i åldern.

Men att befästa sådana vanor tar tid och är ofta förknippat med mer flit och svett än du kanske är van vid.

Särskilt om du redan har försökt utveckla nya vanor men förr eller senare misslyckats, kommer följande tips att hjälpa dig.

Belöna dig själv för dina ansträngningar

Miljoner människor har redan framgångsrikt utvecklat nya positiva vanor (och behållit dem) genom att, så enkelt som det låter, belöna sig själva—precis som föräldrar belönar sina barn för goda handlingar och ansträngningar.

Det är lika viktigt för dig idag som det var då, eftersom din hjärna lär sig att associera ansträngningar med positiva stimuli. Det innebär i sin tur att det blir allt lättare för dig att utveckla och behålla nya vanor på lång sikt.

Prova det. Du kommer att bli förvånad över hur snabbt ditt liv kan förändras.

Skäm bort dig med något som betyder mycket för dig personligen

Se det ur detta perspektiv. Precis som du byter tid mot pengar på jobbet, kan du också byta dina ansträngningar för att utveckla en ny vana mot en belöning.

Din belöning bör helst bestå av något som betyder mycket för dig personligen betyder mycket personligenju starkare den emotionella tillfredsställelsen är som du får genom belöningen, desto mer associerar din hjärna en positiv känsla med dina ansträngningar. Det är anledningen till att denna enkla metod är så effektiv.

Om du till exempel gillar att titta på film med din partner men äter ganska onyttigt samtidigt, bestäm er då i förväg för att laga hälsosamma, hemlagade godsaker i köket som ni sedan kan njuta av under filmen.

Eller är du kanske intresserad av konst eller historia? Planera då en rutt, hoppa upp på din elcykel och åk till ett museum eller en ruin som du aldrig besökt. På så sätt blir du både friskare och hälsosammare medan du följer dina intressen.

Du känner dig själv bäst. Nu handlar det bara om att bestämma vilken belöning som ska hjälpa dig att nå dina mål.

Överraska (och motivera) dina nära och kära

Tycker du om att vara i naturen och är ofta ute, men skulle vilja ha sällskap? Eller vill du hjälpa din partner att också utvecklas positivt? Det är förståeligt.

Ingenting gör det lättare att utveckla positiva vanor än att dra åt samma håll tillsammans och dela både ansträngningar och glädje.

Men även om du inte direkt motiverar dina medmänniskor att förverkliga sina nyårslöften, kommer du att märka att så snart du gör framsteg själv, kommer några av dina medmänniskor att känna sig inspirerade att ta sina egna mål på större allvar.

Överraska dina medmänniskor på ett eller annat sätt och gå före som ett föredöme. De kommer att tacka dig.

Spara pengar och skona miljön på dina pendelsträckor

Att sätta nya hälsomål är toppen, men goda föresatser behöver inte stanna där. Vad sägs om att använda en elcykel istället för bilen på väg till jobbet?

Faktum är att elcykling har fördelar som inte bara påverkar din egen kondition positivt utan också planeten och din plånbok.

Efter själva köpet av en elcykel, som för övrigt inte behöver kosta tusentals euro, tillkommer inte så många kostnader. Titta till exempel på kostnaden för att ladda ett genomsnittligt elcykelbatteri.

Om du räknar med Om du räknar med cirka 10 cent per full laddning blir det bara 36,50 € i elkostnader för hela året. och det gäller bara om du skulle behöva tömma och ladda ditt batteri helt varje dag, alla 365 dagar, vilket är mycket osannolikt.

Använd miljövänlig teknik för en hållbar framtid

Det är tydligt att elcyklar är hållbara för din plånbok. Det ser likadant ut för miljön.

förbrukar en elcykel cirka 0,7 kilowattimmar (Wh) el per 100 kilometer, vilket motsvarar 7 wattimmar (Wh) per kilometer. Självklart varierar detta värde något beroende på cykel, körsituation och körstil.

Enligt uppgifter från UBA, Sida 2är koldioxidutsläppet, omräknat, knappt 6 gram CO2 per kilometer när du cyklar elcykel. Jämfört med det genererar en bil i genomsnitt 150 gram per kilometer.

Låter konstigt, men så är det:
Med en elcykel kan du bocka av alla tre nyårslöften samtidigt.

Om du vill komma igång ordentligt i år och nå dina mål behöver du, som redan nämnts, rätt grundförutsättningar. Börja med din hälsa. Ditt välbefinnande.. Du sitter bokstavligen vid ratten.

Genom att börja cykla elcykel tar du inte bara kontroll över din kondition och bygger upp mer energireserver, utan förbättrar också miljön och din ekonomi. Om det är saker som du värdesätter högt kan elcykling vara något för dig.

Hur ditt liv skulle kunna förändras

Det är olika för alla. Om du redan är i mogen ålder kommer elcykelmotorn att ta en stor del av belastningen när du cyklar, så att du obehindrat kan utforska omgivningen eller planera en cykeltur tillsammans med familjen.

Eller pendlar du ofta till och från jobbet? Då skulle du få tillräckligt med motion i vardagen med en elcykel. Du skulle komma fram till jobbet pigg och full av energi, och det utan svettfläckar om du använder en av de högre assistansnivåerna. Generellt kan sägas att när du är ute med en elcykel kommer många fördelar att visa sig. Den viktigaste fördelen är dock att du blir friskare.

En gång till: Den som mår bättre får helt enkelt mer gjort

Anta att du bara kunde genomföra ett av dina nyårslöften, då tror vi, som nämnts, att det viktigaste är att bygga upp din hälsa och ditt immunförsvar – innan det blir kritiskt! Vänta inte tills du mår dåligt för att göra något bra för dig själv. Oftast är det då redan för sent. Förebyggande istället för oro är ledordet.

Du kommer generellt att känna dig friskare och ha mer energi, och därmed få mer gjort (och bli lyckligare), om du ser till att regelbundet få tillräckligt med motion och frisk luft.

Barnet inom dig vill cykla (och ha roligt samtidigt)

Att vara ute oftare med elcykel än med bil gör att du oundvikligen upptäcker mer av världen.

Hur ofta har det hänt att du plötsligt velat stanna med bilen men inte gjort det, bara för att det inte fanns någon parkeringsplats eller infart?

Att cykla oftare med elcykel uppmuntrar dig oundvikligen att utforska din omgivning på ditt sätt och när du vill. Det ger glädje i vardagen och tillfredsställer äventyrsandan. En glädje du troligen senast upplevde som tonåring på det här sättet.

Hitta rätt elcykel för dig (med bästa pris-prestanda-förhållande)

Den rätta elcykeln kommer först och främst, oavsett pris, att ta dig säkert och effektivt dit du vill, med stil och under många år. Det borde gälla för både dyra och budgetvänliga elcyklar, men tyvärr är det ofta inte så.

Generellt kan sägas att bra elcyklar kan vara mycket dyra. Men vi på Eskute har alltid velat bryta den regeln och har därför under åren lanserat elcyklar som, genom ett smart och noggrant urval av material, gjort det möjligt att erbjuda högkvalitativa elcyklar för under 1000 €.

Stadscyklar eller mountainbikes med el?

För att hitta rätt elcykel för dig bör du veta vad du främst vill använda den till.

Kommer du mest att cykla i staden på väl underhållna vägar och ibland även i naturen? Då räcker en elstadscykel med tillräcklig batteritid. Det är särskilt viktigt om elcykeln ska ta dig genom hela dagen utan att behöva laddas emellan—precis som vår vår billigaste elstadscykel som beroende på miljöpåverkan lovar upp till 65 km räckvidd.

Om du däremot planerar att ofta vara ute i naturen under längre och ibland osäkra sträckor bör du planera för ett större batteri, vilket ofta finns på bra el-mountainbikes. Vi har redan en omfattande artikel publicerad.

Full fart framåt: Pedalsensor eller gasreglage?

Denna fråga kan enkelt besvaras utifrån din nuvarande bostadsort. I Tyskland är gasreglage monterade på styret tyvärr inte godkända, vilket betyder att din nya elcykel antingen styrs enbart via en pedalsensor eller att gasreglaget kan läggas till som ett tillval.

Så även om du i Tyskland inte får använda gasreglaget, kan du med några enkla justeringar montera det senare när du är utomlands. Det är samma sak med våra elcyklar, där vi levererar gasreglaget avmonterat.

Med våra elcyklar finns det något för varje budget

Var och en av oss har olika krav på sig själv och de aktiviteter som elcykeln ska klara av. Oavsett pris bör varje elcykel du investerar i ta dig dit du vill utan kompromisser när det gäller säkerhet, körprestanda och ja, även hållbarhet.

På Eskute har vi specialiserat oss på just detta och valt att erbjuda 4 allroundmodeller som var och en är perfekt anpassade för stad eller terräng. Så vi erbjuder en lösning för alla behov och även för olika budgetar. under 1000 €.

Starta om ditt liv och bli fit med en elcykel

Det är din chans att ta kontroll över ditt liv nu. Låt inte negativa vanor och obekväma omständigheter avgöra om du från och med nu startar varje dag full av energi och drivkraft. Om du inte står upp för dig själv, vem ska då göra det?

Stärk nu din kropp och "boosta" ditt liv och kanske även andras med mer rörelse och frisk luft på en elcykel.

Vi önskar dig ett gott nytt år fullt av framgång och berikande upplevelser.