Ano novo, nova bicicleta elétrica! A tua oportunidade de ficar em forma em 2022

Olá! Desejamos-te um feliz ano novo cheio de entusiasmo e energia renovada.

Energia que não só te deve sustentar ao longo do ano, mas também ajudar-te a alcançar os teus objetivos.

Muitas pessoas não aproveitam essa energia de forma eficaz. Para muitos de nós, isso significa que todos os anos criamos resoluções semelhantes, sem nunca as cumprir verdadeiramente.

Sim, não é fácil formar novos hábitos positivos, pelo contrário, por vezes parece até impossível. Mas é exatamente por isso que queremos começar o novo ano contigo ajudando-te a mudar isso!

Afinal, todos queremos levar uma vida melhor, mais saudável e plena, não é verdade?

Para te lançarmos no novo ano com o melhor ânimo e muitas abordagens positivas, hoje falamos sobre um método simples e fiável para implementares as tuas resoluções com sucesso.

Uma resolução fundamental:
Ficar saudável e em forma, e manter-se assim.

Se queres começar este ano e todos os seguintes com toda a energia, precisas não só de boas resoluções, mas também de bons hábitos. Idealmente, as tuas resoluções devem incluir desenvolver hábitos que te mantenham em forma e saudável.

Se só puderes cumprir uma resolução este ano, a mais importante será assumir o controlo da tua saúde (especialmente do teu sistema imunitário).

Porque quando te sentes bem no teu corpo, é muito mais fácil perseguir objetivos maiores sem te esgotares.

Há hábitos que podem influenciar positivamente a tua saúde e forma física, como, por exemplo, uma alimentação consciente e moderada, ir para a cama cedo, reduzir o consumo de meios de comunicação e notícias, ou simplesmente incorporar mais atividade física no dia a dia moderno—para que possas manter-te saudável e feliz até à velhice.

Mas consolidar esses hábitos leva tempo e muitas vezes exige mais esforço e dedicação do que estás habituado.

Especialmente se já tentaste desenvolver novos hábitos, mas acabaste por falhar mais cedo ou mais tarde, a dica seguinte será útil para ti.

Recompensa-te pelos teus esforços

Milhões de pessoas já desenvolveram (e mantiveram) com sucesso novos hábitos positivos, simplesmente recompensando-se a si mesmas—assim como os pais recompensam os seus filhos por boas ações e esforços.

Isto é tão importante para ti hoje como foi no passado, porque assim o teu cérebro aprende a associar esforços a estímulos positivos. Por consequência, desenvolver e manter novos hábitos a longo prazo tornar-se-á cada vez mais fácil para ti.

Experimenta. Vais surpreender-te com a rapidez com que a tua vida pode mudar.

Presenteia-te com algo que signifique muito para ti pessoalmente

Vê isto desta perspetiva: assim como trocas o teu tempo por dinheiro no trabalho, podes trocar o teu esforço para desenvolver um novo hábito por uma recompensa.

A melhor recompensa deve ser algo que para ti que significa muito para mim pessoalmente, porque quanto maior for a satisfação emocional que sentes com a recompensa, mais o teu cérebro associa uma sensação positiva aos teus esforços. É por isso que este método simples é tão eficaz.

Por exemplo, gostas de ver filmes com o teu parceiro, mas comem coisas relativamente pouco saudáveis? Então combinem antes preparar na cozinha petiscos saudáveis e caseiros para comerem enquanto veem o filme.

Ou tens interesse em arte ou história? Então planeia uma rota, monta na tua bicicleta elétrica e vai a um museu ou a uma ruína que nunca visitaste. Assim ficarás mais em forma e saudável enquanto segues os teus hobbies.

Tu conheces-te melhor. Agora só tens de decidir que recompensa te vai ajudar a alcançar os teus objetivos.

Surpreende (e motiva) os teus entes queridos

Gostas de estar na natureza e geralmente ao ar livre, mas gostarias de estar acompanhado? Ou queres ajudar o teu parceiro a desenvolver-se positivamente? Isso é compreensível.

Afinal, nada torna o desenvolvimento de hábitos positivos mais fácil do que trabalhar em conjunto, partilhando esforços e também alegrias.

Mas mesmo que não devas motivar diretamente as pessoas à tua volta a realizarem as suas resoluções, vais notar que assim que fizeres progressos, algumas delas sentir-se-ão inspiradas por ti para levar os seus próprios objetivos mais a sério.

Surpreenda as pessoas à tua volta, de uma forma ou de outra, e dá o exemplo. Elas agradecer-te-ão.

Poupa dinheiro e protege o ambiente nas tuas deslocações diárias.

Definir novos objetivos para a tua saúde é ótimo, mas bons propósitos não têm de ficar por aqui. Que tal usar uma bicicleta elétrica para ir trabalhar em vez do carro?

Na verdade, andar de bicicleta elétrica tem vantagens que não só melhoram a tua forma física, como também beneficiam o planeta e a tua carteira.

Depois da compra de uma bicicleta elétrica, que por sinal não tem de custar milhares de euros, não surgem muitos outros custos. Vê, por exemplo, os custos para carregar uma bateria média de bicicleta elétrica.

Se considerares Se considerares cerca de 10 cêntimos por carga completa, seriam apenas 36,50 € em custos de eletricidade durante todo o ano. e isso só se carregares a bateria todos os dias, durante 365 dias, esgotando-a completamente e recarregando-a, o que é muito improvável.

Usa tecnologias amigas do ambiente para um futuro sustentável

É claro que as bicicletas elétricas são sustentáveis para a tua carteira. O mesmo se aplica ao ambiente.

uma bicicleta elétrica consome cerca de 0,7 quilowatt-hora (Wh) de eletricidade a cada 100 quilómetros, o que equivale a 7 watt-hora (Wh) por quilómetro. Claro que este valor pode variar ligeiramente consoante a bicicleta, a situação de condução e o estilo de condução.

Segundo dados do UBA, Página 2é a emissão de dióxido de carbono, o que equivale a cerca de 6 gramas de CO2 por quilómetro que pedalas com a bicicleta elétrica. Em comparação, um carro produz em média 150 gramas por quilómetro.

Parece estranho, mas é verdade:
Com uma bicicleta elétrica vais conseguir cumprir os três objetivos ao mesmo tempo.

Se este ano queres mesmo arrancar e alcançar os teus objetivos, precisas, como já foi referido, das bases certas. Começando pela tua saúde. Pelo teu bem-estar.. Estás literalmente ao volante.

Ao começares a andar de bicicleta elétrica, não só tomas conta da tua forma física e aumentas as tuas reservas de energia, como também contribuis para o ambiente e para as tuas finanças. Se valorizas estas coisas, andar de bicicleta elétrica pode ser para ti.

Como a tua vida poderia mudar

É diferente para cada pessoa. Se já estiver numa idade avançada, o motor da bicicleta elétrica vai aliviar grande parte do esforço ao pedalar, para que possas explorar o ambiente sem dificuldades ou planear um passeio de bicicleta em família.

Ou se fazes frequentemente o trajeto para o trabalho, conseguirias incluir exercício suficiente no teu dia a dia com uma bicicleta elétrica. Chegarias ao trabalho fresco e cheio de energia, mesmo sem manchas de suor, se usares um dos níveis mais altos de assistência. De modo geral, quando usas uma bicicleta elétrica, vais descobrir muitas vantagens. A mais importante é que vais ficar mais em forma.

Mais uma vez: quem se sente melhor, consegue fazer mais.

Supondo que só pudesses cumprir uma das tuas resoluções, achamos que, como já dissemos, deves colocar a tua saúde e o teu sistema imunitário em primeiro lugar — e isso antes de ser crítico! Não esperes até te sentires mal para cuidares de ti. Na maioria das vezes, já é tarde demais. A prevenção em vez da preocupação é o lema.

Vais sentir-te geralmente mais em forma e com mais energia, conseguindo assim fazer mais coisas (e ser mais feliz), se te certificares de que fazes exercício suficiente e apanhas ar fresco regularmente.

A criança dentro de ti quer andar de bicicleta (e divertir-se a fazê-lo)

Andar mais vezes de bicicleta elétrica em vez de carro faz com que descubras mais do mundo.

Quantas vezes já te aconteceu querer parar o carro de repente, mas não o fizeste simplesmente porque não havia lugar para estacionar ou entrada disponível?

Andar mais vezes de bicicleta elétrica incentiva-te inevitavelmente a explorar o teu ambiente, do teu jeito e quando quiseres. Isso traz diversão ao dia a dia e satisfaz o espírito de aventura. Uma diversão que provavelmente só experimentaste assim na tua juventude.

Encontra a bicicleta elétrica certa para ti (com a melhor relação qualidade-preço)

A bicicleta elétrica certa vai levar-te de forma segura e eficiente a qualquer lugar que queiras, independentemente do preço, e com estilo durante muitos anos. Isso deveria aplicar-se a todas as bicicletas elétricas, quer sejam caras ou económicas, mas infelizmente nem sempre é assim.

De modo geral, é importante dizer que boas bicicletas elétricas podem ser muito caras. Mas nós, na Eskute, sempre quisemos quebrar essa regra e, por isso, ao longo dos anos, lançámos várias bicicletas elétricas que, graças a uma seleção inteligente e cuidadosamente equilibrada de materiais, permitiram oferecer bicicletas elétricas de alta qualidade por menos de 1000 €.

Bicicletas elétricas urbanas ou bicicletas elétricas de montanha?

Para encontrares a bicicleta elétrica certa para ti, deves saber para que a vais usar principalmente.

Vais andar mais na cidade, em estradas bem conservadas, e ocasionalmente na natureza? Então uma bicicleta elétrica urbana com autonomia suficiente será suficiente. Isto é especialmente verdade se a bicicleta elétrica te puder levar durante todo o dia sem necessidade de recarga — como a nossa a nossa bicicleta elétrica urbana mais económica que promete até 65 km de autonomia, dependendo das condições ambientais.

No entanto, se planeias passar mais tempo na natureza, em percursos longos e por vezes incertos, deves considerar uma maior reserva de bateria, que é frequentemente encontrada em boas bicicletas elétricas de montanha. Já temos um artigo abrangente publicado.

Velocidade máxima: sensor de pedal ou acelerador?

Esta questão pode ser facilmente respondida com base no teu local de residência atual. Na Alemanha, os aceleradores montados no guiador não são atualmente permitidos, o que significa que a tua nova bicicleta elétrica é controlada exclusivamente por um sensor de pedal ou o acelerador é incluído opcionalmente no conjunto.

Assim, embora na Alemanha não possas usar o acelerador, serás capaz de o instalar no estrangeiro com alguns ajustes simples. É o mesmo com as nossas bicicletas elétricas, pois fornecemos o acelerador desmontado.

Com as nossas bicicletas elétricas, há uma para cada orçamento

Cada um de nós tem exigências diferentes para si e para as atividades que a bicicleta elétrica deve suportar. Independentemente do preço, cada bicicleta elétrica em que investires deve levar-te a qualquer lugar que queiras, sem comprometer a segurança, a eficiência da condução e, claro, a durabilidade.

Na Eskute, especializámo-nos exatamente nisso e decidimos oferecer 4 modelos versáteis, cada um ideal para a cidade ou para uso em terreno irregular. Assim, oferecemos uma solução para todas as necessidades e também para todos os orçamentos. por menos de 1000 €.

Reinicia a tua vida e fica em forma com uma bicicleta elétrica

Esta é a tua oportunidade de tomar as rédeas da tua vida. Não deixes que hábitos negativos e circunstâncias incómodas decidam se vais começar cada dia cheio de energia e vontade de agir. Se não lutares por ti, quem o fará?

Fortalece agora o teu corpo e “impulsiona” a tua vida e talvez também a das pessoas à tua volta com mais movimento e ar fresco numa bicicleta elétrica.

Desejamos-te um feliz ano novo cheio de sucesso e experiências enriquecedoras.